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運動の効果

2022年01月16日

　先ほど、４階建ての４階のアパート案内をした。エレベーターはない。先頭に立って若いお客様を案内する。４階分の階段をスピーディーに、駆け上がるように歩く。足に負担があるとは思わない。息切れすることもない。

　この一年間、事務所内でできる足腰の運動を続けてきた。スクワット、反復横跳び、それに今は相撲の四股を踏むようになった。この四股に効果があるらしい。片足上げた時のバランス感覚。そしてヒップアップ。

　まずいのは、お尻まわりの筋肉の発達で、仕事用のジーパンの丈が短くなったこと。ああ、みっともない。新調してまだ間がないのに・・・。