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四股を踏む

2021年11月19日

　今朝パン食べ終わってテレビ見ていたらラインが来た。今日もいちにち頑張ってと。友達っていいなって思って、今日も頑張るよって返事返していたらテレビではもうすぐＭＶＰ決定だと言っていた。

 

　昨日、イチローはいつＭＶＰ取ったっけってネット見ていたらこんなことが分かった。彼は現役時代、トレーニングのひとつに四股を取り入れていたとか。そして今度は四股の効果について調べてみる。１．姿勢がよくなる。２．ヒップアップにつながる。３．基礎代謝が上がる。４．ケガが防げる。

 

　よし、私もやってみようと片足上げてみた。え、こんなにも難しいことなのか、ふらついてどうしようもない。でも、毎日やれば・・・

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